.
Nog te vaak houd ik vast aan gewoontes en gedrag die me niets dan
pijn en stress opleveren. Terwijl ik eigenlijk gewoon rust en vrijheid van
handelen wil.
Ons leven verbetert pas wanneer we de onzin van deze dingen
inzien en die zaken eindelijk opgeven. Stress-arm leven betekent ook dat je
vaker nee moet zeggen als er een ja van je verwacht wordt. Ho durven zeggen als
het pijnlijk wordt, letterlijk en figuurlijk.
Onderstaand stukje lezen en herlezen ( vooral dat laatste)
heeft me uitstekend geholpen. Ik beveel het dus van harte aan:
"Geef de volgende vijftien zaken op en je gaat
gegarandeerd een makkelijker en gelukkiger leven tegemoet:
1. Altijd gelijk willen hebben
Kan je de gedachte dat je het bij het verkeerde eind hebt
niet verdragen? Blijf je aandringen op je gelijk, zelfs wanneer er belangrijke
relaties op het spel staan? Het is al die moeite niet waard. Vraag jezelf af:
“Wat is beter? Mijn gelijk halen, of de vriendschap behouden?”
2. Drang naar controle
Wees geen controlefreak en wees bereid om je drang naar
controle over situaties en mensen op te geven. Laat anderen toe te zijn wie ze
zijn en je voelt je direct veel beter.
3. Beschuldigingen
Neem verantwoordelijkheid voor je eigen leven en stop met
anderen de schuld te geven.
4. Negativiteit
Raak niet verstrikt in een negatieve spiraal. Geloof in
jezelf, geef jezelf kansen en denk niet altijd het slechtste over jezelf.
5. Leg jezelf geen limieten op
Stop met jezelf limieten op te leggen over wat je kunt en
niet kunt bereiken. Spreid je vleugels en vlieg zo hoog als je kan, zonder op
voorhand aan je plafond te denken.
6. Klagen
Klaag niet over alles en iedereen. Niets of niemand kan je
ongelukkig maken als je dat zelf niet toelaat. Laat het niet toe en wees
positief.
7. Kritiek
Stop met voortdurend anderen te bekritiseren. Alle mensen
zijn uniek, maar tegelijkertijd hetzelfde. We willen allemaal gelukkig worden,
liefhebben en geliefd worden. Kritiek is geheel overbodig.
8. Indruk maken
Probeer niet zo hard iemand te zijn die je niet bent, want
zo maak je echt geen indruk. Integendeel, anderen voelen zich aangetrokken tot
jou wanneer je net alle maskers afwerpt en de echte ‘jij’ onthuld wordt.
9. Verzet tegen verandering
Verandering is goed en is het enige wat je van A naar B kan
brengen. Je verzetten tegen verandering is dan ook het slechtste dat je kunt
doen.
10. Etiketten
Stop met een etiket te plakken op alles en iedereen die
anders is dan jij. Je verstand werkt enkel als het open staat voor nieuwe
dingen.
11. Angst
Angst is een illusie. Angst bestaat niet echt – jij bent
degene die het creëert.
12. Excuusjes
Stop met jezelf en anderen
13. Het verleden
Het verleden loslaten is niet vanzelfsprekend, vooral
wanneer het verleden zo mooi lijkt in vergelijking met het heden, en je bang
bent van de toekomst. Maar het heden is alles wat je hebt. Stop met in het
verleden te leven en leef in het hier en nu in alles wat je doet, met een oog
op de toekomst. Enkel zo kun je genieten van het leven.
14. Banden
Leer loslaten. Geef niet op waar je van houdt, maar laat de
zaken los die je onbewust aan banden leggen en je begrenzen in wat je kunt en
niet kan bereiken.
15. Leven naar de verwachtingen van anderen
Je leven is van jou en van jou alleen. Te veel mensen leven
alsof hun leven anderen toebehoort. Ze leven naar de waarden, normen en het
verwachtingspatroon van hun ouders, kinderen, vrienden, vijanden, leraren,
overheid en media. Maar jij niet, jij moet luisteren naar wat je innerlijke
stem zegt. Je moet ontdekken wat je gelukkig maakt en dat ten allen koste
nastreven. Je hebt maar één leven.
Gebruik het om te doen wat jij, en niet anderen, belangrijk vindt."
Gelezen op Internet op een moment dat ik dacht dat ik dát wat
ik niet belangrijk vind gewoon kan laten. Die ruimte krijg ik niet, die moet ik
nemen. Loslaten is een must. Streverige ambities had ik al nooit, behalve dan
het beste voor mijn kinderen en kleinkinderen. Ik maak elke dag een nieuw
begin, het leven is zo kort.
©Gavi Mensch
Maastricht,1-2-2015
.
